Coma certo e sofra menos nas ondas de calor
Entre o final de dezembro e janeiro, novas ondas de calor devem atingir o Brasil. Para encarar esses períodos de calor extremo sem fadiga ou mal-estar, além do reforço da hidratação, os cuidados com a alimentação são fundamentais…
Fim de festa: é hora de compensar os prejuízos
Bateu arrependimento depois dos excessos de fim de ano e agora você quer uma receita para desintoxicar o organismo e recuperar a forma? O nutricionista funcional e responsável técnico pela Growth Supplements, Diogo Cirico, ensina como ativar o sistema destoxificante, responsável por ‘limpar’ nosso organismo…
Nutricionista dá dicas para aproveitar festas de fim de ano sem culpa
Fim de ano é sinônimo de festa com muitas comidinhas gostosas e drinks. Nessa época é muito comum as pessoas relaxarem a dieta e aumentarem o consumo de álcool, fatores que, invariavelmente, provocam o ganho de peso. Mas é possível fazer escolhas e trocas inteligentes para minimizar as derrapadas e escapar da ‘famosa’ ressaca no dia seguinte…
5 erros que acabam com seu plano de emagrecimento
Quem quer emagrecer precisa zerar o consumo de carboidratos e focar nos exercícios aeróbicos, certo? Errado! Segundo o personal trainer e profissional de Educação Física da Growth Supplements, Leandro Twin, esses são dois dos maiores erros que as pessoas cometem em busca do emagrecimento rápido…
7 dicas para economizar durante processo de emagrecimento
Os preços dos alimentos ultraprocessados estão mais baratos que os da comida de verdade, como verduras, legumes, frutas e carnes. Ter uma dieta saudável para eliminar os quilos a mais requer um investimento financeiro (e de tempo) maior, mas o nutricionista funcional e responsável técnico pela Growth Supplements, Diogo Cirico, explica que é possível economizar durante esse processo com algumas dicas…
5 dicas de alimentação para ajudar a prevenir o câncer
Entre 2023 e 2025, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) estima que devam surgir 704 mil casos novos de câncer no Brasil. A ciência descobriu, por meio de pesquisas realizadas ao longo dos anos, que fatores ambientais e comportamentais aumentam o risco de desenvolvimento da doença…
Por que jogadores profissionais sofrem tantas lesões?
O jogador Neymar ficará seis meses afastado dos campos para tratar uma lesão grave que sofreu durante o jogo da Seleção contra o Uruguai. Ele rompeu o ligamento cruzado anterior e será submetido a uma cirurgia. Durante sua carreira, segundo levantamento feito por veículos de imprensa esportivos, o jogador sofreu dezenas de lesões que o afastaram dos gramados por mais de 500 dias. Mas, afinal, por que os craques de futebol sofrem tantas lesões?…
4 exercícios para afinar a cintura e reduzir a flacidez na barriga
Quer secar a barriga, afinar a cintura e reduzir a flacidez? O personal trainer e profissional de Educação Física da Growth Supplements, Leandro Twin, revela 7 estratégicas para quem quer mudar o shape sem realizar procedimentos estéticos ou cirurgias. O primeiro passo é entrar em deficit calórico, ou seja, gastar mais calorias do que consome…
Growth Supplements é eleita melhor e-commerce do Brasil pelo 2º ano consecutivo
Pelo segundo ano consecutivo, a Growth Supplements foi eleita o melhor e-commerce do Brasil pelo Prêmio NIQ Ebit 2023, promovido pela NielsenIQ Ebit, líder em análise e insights para o comércio eletrônico. A fabricante de suplementos alimentares levou o prêmio Diamante Azul, conferido por critérios técnicos, e ainda venceu nas categorias Saúde e Melhor Experiência Mobile, escolhidas por votação dos clientes…
7 dicas de especialistas para emagrecer e definir o shape até o Verão
O fim do Inverno provoca uma verdadeira corrida contra o tempo para quem quer perder peso e estar com o shape definido para o Verão. Mas é possível conquistar esse objetivo em três meses? O nutricionista esportivo Diogo Cirico, responsável técnico pela Growth Supplements, e o personal trainer Leandro Twin afirmam que sim e dão dicas para você alcançar essa meta…