Quer emagrecer? Então coma! Saiba quais são os principais sabotadores da dieta
Todo mundo sabe que para emagrecer é preciso consumir menos calorias do que gastamos diariamente, o chamado deficit calórico. Mas o que poucos sabem é que a restrição calórica severa traz uma série de prejuízos que podem não só sabotar a sua dieta, mas também aumentar a flacidez, a celulite, impedir que você perca mais gordura e afetar todo o funcionamento do seu corpo, até mesmo a produção de hormônios. E isso acontece mesmo que você alie uma alimentação saudável à prática de exercícios físicos…